Vraag 10Gewicht in beweging
Schreef je op papier? Maak een foto van je uitwerking op papier. Je foto blijft privé en de nakijker leest hem. Zet je naam er niet op.
Hoe pak je dit aan?
- Bereken eerst hoeveel MET-uren het wandelen oplevert, zodat je weet welk deel het fietsen of hardlopen moet aanvullen.
- Bekijk daarna welke combinaties van één uur per dag precies de juiste MET-uren geven.
- Tel vervolgens per combinatie hoeveel manieren er zijn om die over dinsdag, woensdag en donderdag te verdelen.
Hier verliezen leerlingen punten
- Schrijf je tussenstappen op, want een losse uitkomst zonder telling is vaak onvolledig.
- Controleer of je alle mogelijkheden hebt, ook de indelingen die je het minst snel bedenkt.
- Let op de eenheid: het antwoord is een aantal weekindelingen, geen minuten of MET-uren.
Met een gratis account wordt je antwoord nagekeken per scorepunt, volgens het officiële correctievoorschrift. Wat je hier typt, blijft bewaard.
De vraag als tekst
Begin deze eeuw deed de bioloog Yunsheng Ma samen met andere biologen onderzoek naar het verband tussen het lichaamsgewicht, de hoeveelheid lichaamsbeweging en het eetpatroon tijdens feestdagen van een groep Amerikanen. Bij het onderzoek naar de invloed van beweging op het lichaamsgewicht speelt de MET-waarde 1) een rol. De MET-waarde is een eenheid voor de hoeveelheid energie die een bepaalde fysieke activiteit kost ten opzichte van de hoeveelheid benodigde energie in rust. Eén MET komt overeen met de ruststofwisseling, de hoeveelheid energie die verbruikt wordt tijdens stilzitten. De MET-waarde van lichamelijke activiteiten varieert van 0,9 MET (tijdens slaap) tot 18 MET (bij zware inspanning). In de tabel is voor een aantal activiteiten de MET-waarde voor volwassen mannen weergegeven. tabel activiteit MET-waarde 18 jaar en ouder stilzitten 1 wandelen, rustig, 3-5 km/uur 3,5 wandelen, stevig, 5-6 km/uur 4,3 fietsen, rustig, 16-19 km/uur 4,0 fietsen, stevig, 19-22 km/uur 8,0 hardlopen, algemeen 8,0 wielrennen 15,8 zwemmen, recreatief 4,0 zwemmen, sportief 9,8 Met behulp van de MET-waarde en de duur van de activiteit kan het aantal MET-minuten of MET-uren van een activiteit berekend worden. Als een volwassen man bijvoorbeeld 45 minuten lang rustig fietst, dan zegt men ook wel dat hij 180 MET-minuten of 3 MET-uren heeft uitgevoerd. Dit gebruikt men om de mate van lichaamsbeweging te beschrijven. Een volwassen man wandelt wekelijks met een snelheid van 4 km/uur in 2 uur een rondje van 8 km. Hij wil meer MET-uren realiseren en besluit om hetzelfde rondje met een snelheid van 6 km/uur te gaan wandelen. De tijd die ‘overblijft’ van die 2 uur, wordt stilzittend doorgebracht.
noot 1 MET: Metabolic Equivalent of Task Om meer MET-uren te realiseren, wil deze volwassen man per week maximaal 3 keer (op dinsdag, woensdag en/of donderdag) een uur fietsen of een uur hardlopen en daarmee in totaal precies 12 MET-uren realiseren. Hij kan dan bijvoorbeeld hardlopen op dinsdag en rustig fietsen op donderdag. Hij wil op één dag één uur dezelfde activiteit uitvoeren dus wisselen van activiteit na een half uur is voor hem geen optie.
Onderzoek hoeveel verschillende weekindelingen hij kan maken.